Manfaat Sex

Seks bagi sebagian orang hanya merupakan kegiatan Reproduktif semata bahkan sebagian kelompok masyarakat di Negara kita ini tabu apabila berbicara tentang seks. Pada kenyataannya banyak orang menyukai seks karena seks sangat menyenangkan dan memberikan kepuasan. Namun sebenarnya aktivitas seksual ini tidak sekadar sebagai perekat hubungan suami-istri sebagai sarana untuk memuaskan kebutuhan biologis dan tidak hanya sebagai kegiatan Reproduktif saja namun juga memiliki kontribusi besar bagi kesehatan tubuh. Banyak manfaat yang dapat diambil dari kegiatan seks ini, karena seks adalah rahasia kehidupan sehat yang jauh lebih sederhana dibanding bergelut dengan diet atau mencoba untuk menghentikan merokok. Menurut para ahli, melakukan hubungan Seksual secara teratur memiliki pengaruh yang luar biasa untuk kesehatan. Para dokter meng-klaim bahwa dengan melakukan kegiatan seks dapat memperlambat proses penuaan, menambah kepercayaan diri, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sirkulasi, dan membuat hidup Anda lebih lama alias memperpanjang umur.

Cara yang paling efektif untuk berpenampilan tetap muda adalah mempertahankan kehidupan seks yang aktif. “Seks adalah olahraga aerobik yang paling menyenangkan karena seks dapat meningkatkan denyut jantung dan memompa oksigen sekitar tubuh yang dapat meningkatkan sistem kekebalan”.

Namun manfaat-manfaat seks ini hanya akan terasa apabila hubungan seks dilakukan setelah adanya ikatan yang sakral yaitu perkawinan, karena hubungan seks yang sehat adalah yang dinaungi oleh satu atap perkawinan, hal ini berhubungan dengan faktor psikologis seseorang, karena hubungan akan lebih terasa hangat karena adanya ketenangan yang disebabkan oleh adanya tali perkawinan. Apabila hubungan seks ini dilakukan sebelum menikah hubungan ini akan tidak sehat karena hubungan ini mempengaruhi faktor psikologis yaitu adanya ketakutan dari keduabelah pihak baik pihak laki-laki terlebih dari pihak perempuan.

Manfaat dari hubungan seks tersebut adalah antara lain sebagai berikut :

1. Pain Killer Paling Ampuh (penghhilang rasa sakit)
   Aktivitas seksual merangsang produksi hormon Oxitocin di Hyphotlamus yang kemudian dialirkan ke seluruh jaringan otak. Oxitocin ini akan memicu produksi hormon lain, yaitu Endorphine. Hormon ini menimbulkntung akan berdetak cepat dan memompakan darah lebih cepat sehingga peredaran darah ke otak dan seluruh tubuh meningkat. Ketika peredaran darah lancar, maka pergantian darah kotor dengan daan efek santai. Sebuah penelitian membuktikan peningkatan oxytocin dapat menyembuhkan sakit kepala, kram, susah tidur bahkan stres. Karenanya mereka yang melakukan hubungan seks lebih sering akan terlihat lebih bahagia dan dapat mengatasi stres lebih baik. Aktivitas seksual juga bisa mengurangi kadar kesakitan yang dirasakan oleh para penderita arthritic, dan nyeri tulang belakang, Saat Anda mulai melepaskan gairah seksual dan saat merasakan orgasme, syaraf rasa sakit akan meregang sehingga Anda tidak akan merasakan kesakitan yang dialami.
2. Seks Dapat Melancarkan Peredaran Darah
   Ketika Anda terangsang dan sangat bergairah, jarah segar juga berlangsung cepat, nah hal inilahAnda untuk menjki yang dapat menyebabkan tubuh senantiasa segar dan bugar.
3. Menjaga Kebugaran Fisik
   Hubungan seks sebanding dengan kegiatan olahraga. Manfaat aktivitas seks ini adalah membuat tubuh tetap fit dan memotivasi tar 7500 kalori dalam setahun, apabila dihitung secara cermat hal ini kurang lebih sama dengan melakukan joging sepanjang 75 mil. . Jadi, apakah Anda masih menolak melakukan olahraga yang menyenangkan ini?
Obat Awet Muda Hal ini jarang ada yang tahu bahkan saya sekalipun (sumpah deh baru tahu sekarang), setiapkali orgasme saat berhubungan seks, produksi hormon DHEA (Dehydroepiandrosterone) meningkat, hormon ini secara otomatis dikeluarkan oleh tubuh DHEA akan meningkat dari tiga hingga lima kali lebih tinggi dari sebelumnya. DHEA adalah hormon yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, dan menjaga kulit tetap sehat dan bahkan bisa bekerja sebagai antidepresi alami bagi kita. Jadi, semakin sering Anda berhubungan seks dan orgasme, Anda menjadi awet muda dan hidup lebih lama alias panjang umur coy.
4. Meningkatkan Hormon Estrogen dan Testosterone
   Lelaki dan perempuan masing-masing memproduksi hormon Testosterone dan Estrogen. Lelaki memproduksi lebih banyak Testosterone sedangkan perempuan lebih banyak memproduksi Estrogen. Saat Anda melakukan hubungan seks, produksi hormon testosteron dan estrogen akan meningkat. Bagi lelaki, hormon testosteron tidak hanya meningkatkan Libido, namun bisa juga memperkuat tulang dan otot sekaligus menjaga kerja jantung agar selalu dalam kondisi stabil terutama jika mereka berumur 40 tahun lebih. Sedangkan pada perempuan meningkatkannya hormon testosteron, membuat Anda menginginkan penetrasi dengan pasangan Anda. Aktivitas seksual juga meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Pada perempuan hormon estrogen memberi efek sentimentil namun sekaligus melindungi mereka dari sakit jantung. Sedangkan bagi lelaki, efek dari meningkatnya kadar estrogen justru akan membuat mereka lebih kalem dan tenang. Satu lagi apabila melakukan aktivitas bercinta secara teratur, pada wanita akan membantu melindungi hati dan menjaga syaraf-syaraf di dalam Miss V agar jadi lebih lentur.
5. Dapat Melatih Napas Menjadi Panjang
   Aktivitas seks yang dilakukan semalam yang penuh cinta, akan meningkatkan jumlah oksigen yang disimpan di dalam pembuluh darah, hal ini membantu menjaga fungsi organ bagian dalam dan syaraf secara maksimal.
6. Mengurangi Kadar Kolesterol
   Melakukan seks secara teratur bersama pasangan akan memperkecil tingkat kolesterol yang terdapat di dalam tubuh, karena aktivitas seksual akan mengubah kolesterol jahat menjadi kolesterol baik dalam tubuh. Wow aktivitas menyenangkan yang menguntungkan.
7. Melindungi Prostat (bagi Pria)
   Para peneliti mengatakan bahwa masalah pada Prostat pada pria akan meningkat atau pun makin memburuk, dengan meningkatnya cairan yang dibangun di dalam tubuh. Mengalami ejakulasi secara teratur akan membantu menurunkan kadar cairan tersebut. Berhati-hatilah bila frekuensi seksual anda berubah, perubahan yang tiba-tiba dan drastis akan mengakibatkann terjadinya masalah pada prostat.
8. Mempersatukan Cinta Selamanya
   Menurut para pakar seks dan keluarga, sentuhan penuh gairah akan meningkatkan level Oxytocyn “hormon pengikat”. Oxytocin merupakan gairah itu sendiri, yang berubah secara kimiawi tertentu yang berada pada Pituitary (ara dua orang.

BACA SELENGKAPNYA - Manfaat Sex

Bahan alami dan tumbuhan obat untuk perawatan kesehatan dan kecantikan

Berikut ini contoh beberapa bahan alami dan tumbuhan obat yang dapat digunakan untuk perawatan kesehatan dan kecantikan, khususnya wanita.

• Lidah Buaya (Aloe vera L.)
  Khasiat : untuk menghaluskan kulit, mengatasi jerawat, flek hitam, menyuburkan dan menguatkan rambut, meningkatkan daya tahan tubuh, sakit kepala, pusing, dan lain-lain. Lignin yang terkandung dalam gel lidah buaya mampu meresap ke dalam kulit dan menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit, dengan demikian kulit tidak cepat kering dan terjaga kelembabannya.
• Alpokat (Persea gratissima Gaertn.)
  Buah alpukat berkhasiat melembabkan kulit kering, sariawan, dan menurunkan kolesterol (asal tidak pakai gula/madu/susu).   Kandungan lemak pada alpukat sangat baik untuk perawatan kulit wajah, terutama kulit kering.
• Temu Lawak (Curcuma xanthorrhiza Roxb.)
  Khasiat : meningkatkan stamina, jerawat, gangguan lambung dan hati, gangguan haid, anemia, dan lain-lain Rimpang temulawak mengandung kurkumin yang berfungsi sebagai antiradang, hepatoprotektor (melindungi hati dari kerusakan), dan antibakteri.
• Kiwi (Actinidia chinensis)
  khasiat : meningkatkan stamina tubuh, mencegah kanker, kecantikan kulit, mempercepat penyembuhan, dan lain-lain. Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga baik sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
  khasiat : meningkatkan stamina, kolesterol tinggi, hipertensi, kegemukan, pelembut kulit, ketombe, mencegah kanker, dan lain-lain. mengandung damnachanthal yang berfungsi sebagai antikanker, mengandung terpenten yang berfungsi dalam peremajaan sel.
•  Wortel (Daucus carota)
  khasiat : untuk kesehatan mata, radang kulit, mencegah kanker, meningkatkan stamina, menurunkan kolesterol, mencegah keracunan logam berat, dan lain-lain. Mengandung beta-karoten yang berkhasiat sebagai antioksidan, memerangi radikal bebas, dan meningkatkan kesehatan tubuh.
• Sambiloto (Andrographis paniculata)
  Khasiat : sebagai antiradang, jerawat, hepatitis, kencing manis, bronkhitis, keputihan, demam, influenza, meningkatkan daya tahan tubuh, dan lain-lain.
• Pegagan (Centella asiatica Urb.)
  Khasiat : meningkatkan daya ingat, meningkatkan stamina, radang kulit, demam, susah tidur, bronkhitis, batuk darah, flek paru-paru, dan lain-lain mengandung Asiaticoside, asiatic acid dan madecassic acid yang mampu mempercepat pembentukan kolagen yang turut berperan dalam proses penyembuhan luka.
• Daun dewa (Gynura pseudo-china)
  Khasiat : gangguan haid, kista, meningkatkan sirkulasi darah, kolesterol tinggi, hipertensi, mencegah tumor, dan lain-lain.
• Kencur (Kaempferia galanga)
  Khasiat : meningkatkan stamina, bau mulut, batuk, masuk angin, perut kembung, nyeri haid, dan lain-lain.
  Komponen etil-p-metoksisinamat yang terdapat pada minyak atsiri kencur mempunyai efek melindungi kulit.
• Resep Meningkatkan stamina :  30 gram temu lawak + 30 gram kencur + 10 gram jahe, direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, tambahkan madu, lalu diminum.
• Perawatan Kulit Jerawat : jus daun lidah buaya + daun sirih + daun sambiloto, masing-masing secukupnya, direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, disaring, setelah dingin dicampurkan dengan bedak beras dingin lalu digunakan sebagai masker. Air rebusan tadi juga dapat digunakan untuk membersihkan kulit wajah (sebagai cleansing)
• Perawatan Kulit Jerawat  : 30 gram temu lawak + 15 gram sambiloto, direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, disaring, airnya diminum 2 kali sehari.
• Perawatan Flek hitam : Kentang secukupnya dibersihkan, dikupas dan dihaluskan, campurkan sedikit ragi, diaduk, lalu dimaskerkan pada kulit wajah yang terdapat flek hitam hingga kering, lalu dibilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukan secara teratur.
• Mencegah dan menipiskan kerut pada dahi : Daun lidah buaya bagian dalamnya dijus, tambahkan putih telur secukupnya, lalu oleskan seperti memakai masker pada dahi.
• Melembabkan kulit kering :  Daging buah alpukat dilumatkan hingga lembut, tambahkan ½ sendok minyak zaitun, aduk, lalu gunakan sebagai masker, diamkan hingga kering, lalu dibilas hingga bersih.

BACA SELENGKAPNYA - Bahan alami dan tumbuhan obat untuk perawatan kesehatan dan kecantikan

Pola hidup alamiah (back to nature) dalam kehidupan sehari-hari

 

Untuk melakukan aktifitas sehari-hari sangat perlu didukung oleh tubuh yang sehat dan daya tahan tubuh yang kuat. Diantara upaya agar tetap tampil sehat, bugar, dan menarik yaitu dengan menerapkan pola hidup alamiah (back to nature) dalam kehidupan sehari-hari,

• Hindari kebiasaan merokok, minuman beralkohol, penyalahgunaan obat-obatan terlarang, kurang tidur,
• Hindari stres, menjaga pola makan, serta berolah raga secara teratur sehingga tubuh tidak rentan terhadap serangan penyakit.
• Pola makan buruk seperti sering telat makan, konsumsi makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi, kurang minum air putih, dan lain-lain dapat menurunkan daya tahan tubuh. Penerapan pola makan ala barat yang berlebihan misalnya pengkonsumsian makanan siap saji (fast food) karena dinilai lebih praktis dan nikmat. Saat ini jenis-jenis makanan tersebut semakin menjamur dan diminati masyarakat, padahal makanan tersebut berkadar lemak jenuh tinggi yang tidak baik bagi kesehatan jantung dan juga dapat menyebabkan obesitas. Olah raga yang teratur selain untuk kesehatan juga mempunyai efek baik bagi kecantikan dan penampilan, karena tubuh kelihatan lebih menarik.
• Pada penderita gangguan kulit sensitif, saluran cerna, sulit BAB, mudah diare, alergi, asma, migrain dan sering sakit kepala harus mengenali jenis makanan tertentu yang justru dapat mengganggu kesehatannya seperti kavcang tanah, telor, ikan laut, buah tertentu seperti nanas , durian, mangga, jeruk, manggis, coklat, keju dan lainnya. Makanan yang relatif aman bagi penderita tersebut adalah daging sapi, buah apel, alpukat, pepaya, pear, semua sayur,  
• Penampilan cantik dan menarik erat kaitannya dengan kulit. Salah satu masalah saat ini yang berkaitan dengan kulit yaitu penuaan dini. Pada proses penuaan, kulit terlihat menjadi kering, kasar, kendur, terdapat bercak-bercak, timbul lipatan pada leher, berkerut, dan garis-garis ketuaan di wajah. Permasalahan kulit yang sering dialami adalah kulit kering dan kasar yang disebabkan kemunduran fungsi produksi kelenjar lemak kulit yang berkaitan dengan penurunan kadar hormon, sedangkan kulit keriput karena defisitnya jumlah serat kolagen pada lapisan dalam kulit.
• Bahan-bahan alami yang banyak mengandung vitamin C dan E sangat baik untuk peremajaan kulit. Fungsi dari vitamin C dan E antara lain sebagai antioksidan yang memberi perlindungan dari radikal bebas dan melawan efek oksidasi yang dapat menyebabkan penuaan. Sumber vitamin C tinggi dapat diperoleh dari buah-buahan segar seperti jeruk lemon, kiwi, jambu biji, mangga, pepaya, dan lain-lain. Sumber vitamin E dapat diperoleh dari kecambah, kacang-kacangan, alpukat, dan lain-lain. Vitamin C dan E juga berperan dalam pembentukan kolagen yaitu jaringan yang menyangga kulit. Kolagen merupakan kerangka dalam lapisan kulit yang dapat mengeluarkan protein dan zat-zat bagi keremajaan kulit. Kolagen sangat baik untuk mempertahankan kondisi kulit tetap elastis dan kencang. Sumber kolagen juga dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kolagen seperti ceker ayam. 

BACA SELENGKAPNYA - Pola hidup alamiah (back to nature) dalam kehidupan sehari-hari

Cantik dan langsing dengan murah dan mudah

  


Banyak tips dan trik yang dapat dilakukan untuk menjadi cantik dan langsing, dengan harga yang murah meriah. Berikut ini beberapa tips cantik dan langsing yang murah meriah, yang dapat dicoba.

• Puasa

Untuk menghasilkan tubuh yang langsing, tak perlu menyiksa diri dengan tidak makan berhari-hari, apalagi minum pil pelangsing instan yang dapat berefek samping kurang bagus buat tubuh.

Puasa adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal atau langsing. Selain tubuh bisa terlihat ideal, ternyata puasa juga bisa meluruhkan racun yang ada di dalam tubuh.

• Wudhu

Wajah yang bersinar dan cerah, meskipun tidak berkulit putih, juga akan membuat kaum wanita terlihat cantik. Bagaimana cara untuk mendapatkan wajah yang bersinar dan cerah? Sangat mudah dan murah.

Wanita bisa mendapatkannya dengan sering-sering berwudhu, minimal 5 kali sehari, atau sering-sering mencuci muka. Setelah beberapa waktu, wajah akan terlihat lebih bersinar dan aura positif yang berasal dari dalam tubuh pun akan muncul.

• Olahraga teratur

Olahraga juga merupakan salah satu tips cantik dan langsing. Olahraga tak harus dilakukan di fitness center, bahkan di lingkungan rumah pun bisa. Untuk berolahraga tidak perlu membeli peralatan yang mahal.

Bila dengan cara yang murah meriah bisa kita lakukan, lalu untuk apa memilih yang mahal? Ya, kita bisa berlari atau berjalan kaki, sit up, push up, atau senam. Murah dan mudah bukan? Tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal.

• Makan seimbang

Untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan wajah yang cantik, kita tidak perlu menyiksa diri dengan tidak makan sepanjang waktu. Kita tetap makan secara teratur, dengan menu yang seimbang. Porsinya saja yang sedikit dikurangi.

• Berpikir positif

Sebenarnya ini adalah tips yang paling penting, yaitu selalu berpikir positif dalam melakukan segala sesuatu. Apabila kita selalu berpikir positif dalam menyikapi semua hal, wajah kita juga akan tampak selalu berseri-seri.

Untuk menjadi cantik dan langsing, tidak perlu dengan biaya yang besar apalagi merogoh kocek dalam-dalam. Cantik bisa dengan mudah diraih dengan tips-tips sederhana. Dan yang paling penting inner beauty yang memancar, dibandingkan kecantikan jasmani saja. 
Selamat mencoba.

BACA SELENGKAPNYA - Cantik dan langsing dengan murah dan mudah

olahraga praktis dan murah untuk membentuk badan

Push up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan....

olahraga ini memperkuat lengan dan stamina para olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tangan

jika sering melatih otot lengan ini dengan push up...anda bisa memperkuat lengan anda...bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri...tergantung berta tubuh anda berapa?

olahraga ini bisa dilakukan di mana saja..di rumah...di kamar....di kantor dimana saja...ini sangat praktis hanya membuthkan ruang yang seukuran dengan badan anda....

Sit up adalah olahraga untuk memperkuat perut anda....dengan olahraga ini anda bisa membuat badan anda menjadi sispek

jadi yang perutnya gembul bisa di kjuruskan dengan sering latihan sit up...

dengan latihan ini anda akan mempunya perut yang bagus...dan pernapasna yang oke...karena dengan latihan ini secara tidak langsung juga mengatur pernapasan anda.....

Lari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Ia didefinisikan dalam istilah olahraga sebagai gerakan tubuh (gait) di mana pada suatu saat semua kaki tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan anaerobik.

dengan olahraga lari ini, anda bisa memperkuat pernapasan anda, daya tahan anda, bahkan betis dan paha anda.....untuk lari ini cocok bagi anda yang mempunya hobi yang membtuhkan kekuatan kaki....dengan lari ini...anda bisa menghilangkan penyakit kecil yang berasal dari kemalasan anda...

oh ya lari ini adalah olahraga yang menyenangkan...karena secara umum kita hampir selalu lari...olahraga ini bisa ditemani dengan musik yang pas untuk meyejukan hati anda.

Pull up adalah olah raga mengangkat beban tubuh...olah raga ini seperti push up karena memperkuat tangan anda...bahkan dengan cepat bisa memperkuat otot lengan anda...tapi pull up adalah salah satu olahraga sederhana yang cukup bikin keringat dan cukup melelahkan....

skot jump adalah olah raga untuk memperkuat kaki dan paha anada....

seperti lari, skot jump memperkuat kaki dan paha anda....tapi skot jump lebih melelahkan dibanding kan lari...karena skot jump adalah kegiatan menahan tubuh kita dan melemperkan tubuh kita(loncat) dengan tenaga yang kita miliki...

jadi skot jump juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki.

..... semoga berhasil......SELAMAT BEROLAH RAGA

BACA SELENGKAPNYA - olahraga praktis dan murah untuk membentuk badan

olah raga untuk wanita hamil

Bayi besar yang bobotnya lebih dari 3,7 kilogram membuat proses kelahiran menjadi lebih sulit. Tapi ibu hamil yang rajin latihan atau olahraga bisa menghindari bayi lahir besar. Olahraga pada ibu hamil juga dapat mengurangi risiko obesitas pada bayi nantinya. Berat lahir rata-rata bayi dari ibu yang cukup melakukan olahraga lebih kecil


Banyak perempuan yang takut untuk melakukan aktifitas terutama berolahraga, saat hamil dengan alasan menjaga kesehatan janinnya. Apalagi ketika usia kehamilan semakin bertambah, dan bobot tubuh yang semakin berat membuat perempuan menjadi malas bergerak.

Sebaiknya kini tinggalkan kebiasaan itu. Dr. James F. dari dari Universitas Kedokteran Cleveland, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa olahraga ternyata baik bagi kesehatan perempuan yang tengah hamil.

Sebuah penelitian dilakukan James terhadap 39 perempuan hamil. Perempuan-perempuan itu biasa berolahraga ketika mereka belum hamil. Sebanyak 20 orang dari mereka tetap menjalankan kebiasaan olahraganya saat hamil. Sedangkan 19 sisanya menghentikan kebiasaan olahraganya saat hamil.

Perempuan yang tetap menjalankan olahraga memiliki tingkat kesehatan 82 persen saat hamil. Sebaliknya perempuan yang tidak berolahraga tingkat kesehatannya hanya 52 persen.

Dikutip dari Reuters Health, Selasa (18/11/2008), perempuan yang masih aktif berolahraga saat hamil juga bisa menurunkan berat badannya lebih cepat. Tak hanya itu, detak jantung dan tekanan darah para perempuan tersebut juga menjadi lebih baik.

Tapi yang perlu diingat, kegiatan berolahraga harus dikurangi ketika usia kehamilan mencapai 12 minggu. Olahraga bisa kembali dilakukan secara normal setelah 6 bulan melahirkan.

BACA SELENGKAPNYA - olah raga untuk wanita hamil

manfaat olahraga

Beberapa riset belakangan ini menunjukkan bahwa pepatah Men Sana in Corpore Sano (dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat) ternyata benar adanya. Selain itu juga diketahui bahwa kegiatan olahraga merupakan salah satu media yang bisa digunakan oleh orangtua untuk berkomunikasi dengan anaknya.


Secara fisiologis, otak membutuhkan supply darah dan oksigen untuk bekerja optimal. Olahraga (seperti aerobik) membantu memompa darah ke otak sehingga membawa nutrisi dan oksigen yang baik untuk mendukung proses kerja otak. Beberapa orang menyakini bahwa ada hubungan antara pikiran dan tubuh (mind and body connection). Hal ini juga terjadi dalam proses belajar.

Dalam metode Quantum Learning dinyatakan bahwa semua proses belajar adalah STATE DEPENDENT (tergantung sikon pada diri seseorang). State seseorang dipengaruhi oleh tiga aspek yaitu : mental, emosional dan fisik. Olahraga bisa mempengaruhi 3 aspek tersebut sehingga mempengaruhi state seseorang dan pada akhirnya mempengaruhi belajarnya.

Penelitian lain menemukan bahwa anak dan remaja yang berolahraga dan belajar dengan baik, memiliki nilai akademis yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan aktivitas olahraga. Olahraga ternyata dapat meningkatkan daya kerja otak sehingga anak dan remaja menjadi lebih cerdas.

Hasil penelitian beberapa ilmuwan memperlihatkan bahwa orang-orang yang melakukan olahraga secara teratur memperlihatkan adanya pertumbuhan neuron syaraf baru pada otaknya. Sementara pada sel-sel syaraf tua akan membentuk jejaring (web) rapat dan saling terhubung sehingga membuat otak berjalan lebih cepat dan efisien

Olahraga juga ternyata menghalangi munculnya gangguan kognitif seperti: penyakit Alzheimer, Parkinson pada saat usia lanjut nanti.

Kalau melihat banyaknya manfaat seperti ini harusnya kita olahraga ya…tapi ya itu kok rasanya beraaaat banget …. Tapi kalau ada anak mungkin lebih semangat ya…

BACA SELENGKAPNYA - manfaat olahraga

Macan Merapi Berkeliaran di Kampung

 

Magelang (ANTARA) - Macan dari lereng Gunung Merapi terlihat berkeliaran Dusun Karanganyar, Desa Ngargomulyo, Kecamatan Dukun, Kabupaten Magelang, Jawa Tengah, sejak dua malam lalu.
"Sudah dua malam berturut-turut kami mengetahui ada tanda-tanda kehadiran macan di kampung kami," kata Kepala Dusun Karanganyar, Kemis (47) di Magelang, Senin.
Ia menyatakan memastikan suara binatang pada Kamis (13/11) dan Jumat (14/11) malam itu adalah macan.
Bahkan, katanya, pada Kamis (13/11) malam dirinya sempat menyorotkan lampu senter kepada seekor macan di dekat kandang ternak seorang warga setempat saat dirinya ronda.
Sebagian besar warga dusun setempat, sekitar enam kilometer barat puncak Gunung Merapi itu hingga saat ini masih berada di berbagai penampungan pengungsi untuk menghindari jatuhnya korban akibat letusan susulan gunung berapi di perbatasan antara Jawa Tengah dengan Daerah Istimewa Yogyakarta itu.
Ia mengatakan, jumlah warga setempat sebanyak 45 kepala keluarga atau 130 jiwa. Selama terjadi letusan Merapi sejak 26 Oktober 2010 hingga saat ini, sekitar 10 warga terutama laki-laki masih bertahan di dusun setempat, sedangkan lainnya terutama perempuan, anak-anak, dan orang lanjut usia berada di pengungsian terutama di Muntilan.
"Saya tahu persis kalau itu adalah macan, ada tutulnya, kira-kira sebesar kambing," katanya.
Saat dirinya menyoroti macan itu dengan senter, katanya, binatang buas itu kemudian berjalan perlahan-lahan meninggalkan kandang ternak warga setempat. "Kami prinsipnya yang penting tidak mengganggu," katanya.
Ia mengatakan, pada Jumat (14/11) malam lenguhan macan itu didengar sejumlah warga setempat.
"Tetapi yang Jumat (14/11) malam, kami tidak mendekati suara itu, hanya mendengar suaranya, tetapi kami pastikan itu adalah macan," katanya.
Ia menyatakan bisa membedakan antara lenguhan macan dengan binatang lainnya.
Kemungkinan, katanya, di kawasan yang lebih tinggi dari dusun setempat, macan itu sudah tidak mendapatkan makanan karena dampak letusan Merapi. "Sehingga binatang itu turun ke kampung kami," katanya.
Sekitar dua bulan sebelum letusan pertama Merapi (26/10) petang, katanya, dirinya juga melihat seekor macan tutul berkeliaran di areal pertanian warga setempat.
Warga setempat lainnya, Surandi (70), mengaku, mendengar lenguhan macan itu pada Jumat (14/11) malam.
"Malam itu, kami yang berjaga di kampung sengja tidak mendekati sumber suara itu, tetapi itu adalah suara macan," katanya.

Sumber http://www.antaranews.com/

BACA SELENGKAPNYA - Macan Merapi Berkeliaran di Kampung